運動と健康

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ピアノ

MrBachLoverの部屋トレセットのご紹介

ピアノ弾きの皆様、末永くピアノを弾けるように健康寿命を長く保つための活動をしていますか。わたくしは健康寿命を延すために時々部屋トレをしています。今日はわたくしの部屋トレのご紹介です。
運動と健康

【番外編】富士登山計画段階で台風が発生。日程前倒し&ルート変更したんです

お元気ですか、MrBachLoverです。せっかく計画していた富士登山なのですが、実は、台風の発生で日程を前倒しすることに。また、オリンピックの影響で前倒しする日程ではバスが運行していないことが判明。大ピンチでしたが、持ち前の粘り強さでな...
運動と健康

富士山に登ってきました 〜ロールピアノの出番はなかったヨ

ピアノ弾きのみなさま、末永くピアノを弾くために健康を大事にしていますか。わたくしは健康寿命をなるべく長く保つために時々登山してます。登山しているといっても4〜5年前の春に高尾山に登って、同じ年の夏に富士山に登って、今回は登山3回目なので、ちょっと登山趣味とは言えないですけど。今回はわたくしの富士登山2回目の様子をレポートします
快適生活

ダンベル体操と腕立てと縄跳びのHIIT運動のススメ

お元気ですか、MrBachLoverです。ピアノ弾きのみなさま、何歳までピアノ弾いていたいですか。わたくしは100歳までピアノ弾き続けたいです。今みたいな感じで80歳ぐらいまでピアノをガンガン鳴らす大曲の習得で攻めて、80歳から100歳まではドビュッシーの月の光みたいな穏やかな曲を弾いて過ごしたいな〜。それには、1に体力、2に体力、3,4がなくて5に体力だよな〜って思っています。そこで、最近はじめたのがHIIT運動です。
ロードバイク

サイクリングでレッスンGO−!

お元気ですか、MrBachLoverです。ピアノ弾きのみなさま、健康のために運動はしていますでしょうか。わたくしはピアノの他に自転車も趣味としています。今日は愛車のタイヤ交換をしたので自転車のことを少し綴ります レモンちゃん 自転車...
ダイエット

1年の計は実行出来ている? 1−3月を振り返ってみた

お元気ですか、MrBachLoverです。ピアノ弾きのみなさまの中には年始に目標を立てた方もいると思います。わたくしも、その一人です。さて、もう4月末ではありますが、1−3月を終えて年始に立てた1年の計の点検をちょっとやってみようと思いま...
ジョギング

真冬もランニングする方法

お元気ですか、MrBachLoverです。みなさま、健康のために何か運動はしていますでしょうか。わたくしは、昨年1−3月に公営の温水プールに通って結構体重を落とせてたのですが、昨年4月から公営のプールに行けなくなり、順調に(???)横に成...
ダイエット

縄跳び1000回飛んでみた!

お元気ですか、MrBachLoverです。ピアノ弾きのみなさま、ピアノ弾くのって体力が要りますよね〜。何か体力づくりしていますでしょうか。わたくしは縄跳びぴょんぴょん時々きやってます レモンちゃん 縄跳びって何処が良いのかちょっと分...
ロードバイク

ママチャリの寿命について

お元気ですか、MrBachLoverです。みなさん、ママチャリは何年で買い替えていますか。わたくしは徹底的に乗り潰すタイプです。やられたらやり返す。乗り始めたら乗り潰す、って、… 云わないか 今回はママチャリは何年乗れるのか、ママチ...
ピアノ

自慢のママチャリのご紹介

お元気ですか、MrBachLoverです。みなさん、ママチャリは持っていますか。最近のママチャリは変速機付きのものが多いようですが、わたくしは自転車本体の軽さと購入価格の安さから変速機無しのママチャリを購入して乗っています。今日は、そのマ...
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