ダイエット ただいま香辛料にハマり中。腸内温度を上げればダイエットなんて不要と思う。
ども。MrBachLoverです。読者の皆様はカレーとか麻婆豆腐とかお好きですか。わたくしはどちらも大好き。でも日本風のカレーや麻婆豆腐は本場とは味が違っててマイルドなのです。この違いはズバリ香辛料の分量と種類の違い。最近、MrBachLo...
運動と健康
ダイエット 
ピアノ 自転車で日帰り奥多摩ツーリング行ってきました
ども。MrBachLoverです。秋は自転車の季節。という訳で10月3日(月)に有給休暇を使ってロードバイクで奥多摩まで行ってきました。往復130km日帰りはキツかったけど空気は綺麗だし、森林浴もできるし、ということでかなり楽しめました。レ...
運動と健康 MrBachLover の筋トレメニューを大公開。
リーマンピアニストの皆様の中にはモンスター上司とかと戦ってるかたもいらっしゃるかと思います（わたくしの上司がモンスターだ、とか言ってないですヨ）。他にも、リーマンにストレスはつきもの、って感じがします。ストレスの発散には筋トレが一番効きます。ということで、わたくしは最近12.5KGのダンベルを購入して筋トレにチカラを入れています。
ピアノ FiT24 フィットネスジム 体験記
ども。MrBachLoverです。2週間ほど前の日曜日に近所の公営温水プールに行ったのですが、なーんと、入場制限。ガーン。1時間も待つということで 、速攻、帰宅しました。自慢のロードバイクででかけたので交通費はゼロ円、かつ、往復で15km程...
運動と健康 ピアノの練習とスイミングの両立って、大変。
ども。MrBachLoverです。2週間ほど前に富士山の10合目まで登ってきたのですが、その時に体力の衰えをちょっち感じちゃて、心肺機能の強化を決意。スイミングを周3回やってみようと思ったのですが、ピアノの練習時間の確保が優先なので相当ハー...
運動と健康 富士登山して以来スイミングとロードバイクにハマり中。トライアスロンもしてみたい！
ども。MrBachLoverです。先週末の日曜から１泊２日で富士登山したんですけど、体力の衰えを実感しちゃいまして、うーん。コレはいかん。という訳で、只今、スイミングとロードバイクの趣味を再開しております。レモンちゃんそんな事しちゃって、ピ...
ピアノ 今年（2022）も富士山に登ってきました
ども。MrBachLoverです。ピアノ弾きの皆さま、末永くピアノを弾くためには健康寿命を少しでも長くすることが大事ですよね。わたくしは、健康寿命を伸ばす一貫で、今年も富士山に登ってきました。とっても大変だったけど、なんかカラダの中がクリー...
運動と健康 7月17日〜18日 富士登山に行きます
ども。MrBachLoverです。明日と明後日（7月17日〜18日）富士登山に行ってきます。去年に続き2年連続で、通算3回目となります。レモンちゃんへー。今回の天気はどうなの？わたくし初日は風が強めで天候イマイチなんだけど2日目は登山に適し...
ジョギング 久しぶりにジョギングしてみて思ったこと。
ども。MrBachLoverです。今日は朝から久々にジョギングしてみました。そしたら、凄く気分が良いですね。今回はジョギングなどの運動の効果について書いてみようと思います。レモンちゃんもう年なんだから、ジョギングとかやめておいたほうが無難じ...
運動と健康 耳鳴りがするので病院に行ってきました。
ども。MrBachLoverです。１週間ほど前から、少し耳鳴りがするので病院に行ってきました。耳鳴りは始まると早く病院に行った方がいい、って聞いたことがるので平日に少し早く業務終了して近所の耳鼻咽喉科の病院に行ってきましたレモンちゃん耳鳴り...