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オン ランニングシューズを衝動買い(その壱):受け入れ準備編

ジョギング

お元気ですか、MrBachLoverです。リーマンピアニストの皆様の中には在宅勤務が増えちゃて、ついで体重も増えちゃって、なんて方もいらっしゃるかもしれません。わたくしもどうも体重が増えている気配…。体重計は怖くて乗ってません(汗)。でもって、最近気になるシューズ見かけまして、ついつい オン ランニングシューズを衝動買い。到着を楽しみに待っております

レモンちゃん
レモンちゃん

オンって、聞いたことないけど。
またマイナーなシューズ買うね〜

わたくし
わたくし

見た瞬間、なんかコンセプトの違いを感じちゃってさぁ。
で、ついつい、衝動買いしちゃった(笑)。

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最近は、運動不足です

最近、ランニングしてないんです

でもって、ウォーキングは毎日6千〜1万歩ほど歩いてます

でも、なんかこう、刺激が足りないんです

そう。刺激が。

でもって、通勤はすごーく減っちゃって、時間はある。

ランニングはしてない。

これって、「走れ」ってこと???

何をするにも、いつも形から入るんです

ランニング、またやりたいな〜、って思ったんですけど、

シューズがいまいち気に入らない。

アマゾンプライムで安く買ったアディダスのシューズ。

確かに、安かった。でも、走ってて楽しくないんですよね〜

ナイキのシューズ、結構走ってて楽しかったな〜、とか、

ニューバランスのシューズ、足にピタッと来てたな〜、とか、

シューズって、出会いですよね〜

オン ランニングシューズを衝動買い

それで、何か良いシューズ無いかな〜、って思ってましたら、

ありました在りました。

オン ランニングシューズ !

デザイン良し!

クッション性能が売りのようです

1キロ 5分〜6分で走ると超気持ちいいらしいッス!!!

しかも、アマゾンで見てたら、色によっては1万7千円の靴が7千円程値引きのもあります♥

お値引きされてる靴の色、とくに問題ないなー、って思いまして、

ポチッ、とな。

衝動買いしちゃいました〜 WWW

ん、オレって、1キロ5〜6分で走れたっけかな???

そうです。最近走って無いんです。1年前のベストタイムが5キロ30分。

=> 1キロ6分。

つまり、結構リハビリしないと1キロ5分〜6分では走れませんね〜

という訳で、早速、シューズが配送される日までトレーニングすることにしました

受け入れ準備 〜本日のトレーニング内容

本日のトレーニング内容は、

  1. 縄跳び 50回 × 8回 = 400 回
  2. ダンベル体操パターンA(スクワット、ランジ、カールなど)5分
  3. ダンベル体操パターンB(体幹と背筋鍛える系)5分
  4. プランク35秒、サイドプランク35秒(左右1回ずつ)x2セット
  5. ショートラン (1km)
  6. ロードバイク 5km

へー、オレって意外と運動できるじゃん。

かなり良い汗かきました!

道具の紹介①:縄跳び

縄跳びはコチラ。

さすが、Amazon’s Choice です。なーんと、カロリー計算してくれます。取り外し可能な重り付属。ケーズも付属。会社の昼休みも大活躍!

この記事書きながら、この縄跳び道具の性能の良さについついポチッてしまった WOW

道具の紹介②:プッシュアップバー

プッシュアップ・バーはコチラ。ピアノ弾く手首を傷めなくて済みますね。

お安目なものを選んでみました

道具のご紹介③;ダンベル

こちらは、わたくしの昔使ってたダンベル。コーティングしてないとこうなっちゃうんですよね。

こちら、コーティングされたダンベルです

ソフトコーティングなので、サビが出ず、角もまるっちいので安全で使い易いですね。男性は最初は3kgから、女性は最初は1kgからがよいと思います

ダンベルトレーニングの本はコチラ。

スポーツジム以上の効果が狙える模様です!
ホントかなぁ… まあ、宅トレならジム代はゼロ円ですよね WWW

道具の紹介④:ロードバイク

わたくしのロードバイクはコチラ。

わたくしのロードバイクの紹介記事はコチラ。

わたくしのロードバイクと同じクロモリフレームの初心者向けのロードバイクはコチラ。

  • STI(ブレーキとシフト一体タイプ)が装着されててこのお値段は魅力的
  • ディープリムがかっこいい!
  • クロモリレレームなので疲れにくいです
  • ドロップハンドルの慣れさえすれば、これほど空気抵抗が低くて乗りやすいチャリは無いですヨ

結び:歩くだけじゃ、物足りないかも!?

歩くと体にいい、って、確かに良く聞きますよね

で、最近歩くのを習慣にしてみましたけど、

心拍数が上がることがないんですよねー。

で、刺激が足りない感じがするんです

平日は地味に縄跳びで心拍数上げて心配機能鍛えて、ランは1キロぐらいにして、週末はドーンと5キロのランニングとか、今日みたいに色々運動してみるとか、良いかも。

やばい、ピアノ練習してなーい。バッハ シンフォニア 練習しなくちゃ(汗)

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ではでは~

コメント

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